Amla solt: आंवला के हमारे जीवन में कई फ़ायदे है हमें रोग मुक्त होने के लिए आंवला का उपयोग करना बेहद जरुरी है।
आंवला हमारे जीवन में कई महत्वपूर्ण उपयोग है यही कारण है कि हमारे हिंदू धर्म में आंवला के पेड़ की पूजा की जाती हैं। कार्तिक महीने में 9 वे दिन अक्षय नवमी या आंवला नवमी के दिन महिलाएं आंवला के पेड़ की पूजा करती है।
एक्सपर्ट ने सर्दी की सुबह रोजाना आंवला शॉट्स पीने के बारे में बताया है। रोजाना इस शॉट्स को पीने से कई समस्याएम दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं, फायदे और यह कैसे तैयार किया जाता है।
कैसे बनता है आंवला का सॉल्ट
आंवला का सॉल्ट बनाने के लिए हमे 5-6 ताजे आंवलों की आवश्यकता होगी फिर इसे काट ले। अब इसे मिक्सी से बिना पानी चिकन पीस लें या चटनी की तरह बांट ले। फिर इस पेस्ट को छलनी में डालकर कर दबा कर इसका रस निकल लें। अब आपका आंवला का सॉल्ट रेडी है।
आंवला साल्ट के फायदे
- इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो एनर्जी और इम्यूनिटी का पावर हाउस है। इसमें विटामिन सी होने की वजह से यह मूड को फ्रेस रखता है और तनाव, चिंता को भी कम करता है।
- ये शॉट्स खून को प्यूरिफाई करता है, ऐसे में ये स्किन से संबंधित समस्याओं को जड़ से खत्म करता है।
- इसमें विटामिन ए मौजूद होता है, ऐसे में यह आंखों के भी काफी लाभदायक है।
- आंवला का साल्ट बालों में लगाने से ये बालों को झड़ने से रोकता है और समय से पहले सफेद होने से बचाता है।
वजन घटाने हो व बढ़ाने में फायदेमंद
वजन घटाने और बढ़ाने दोनों के लिए आंवला फायदेमंद होता है। वजन बढ़ाने के लिए 1 चम्मच आंवला पाउडर को 1 चम्मच घी के साथ मिलाएं फिर 5 मिनट के बाद गुनगुने पानी में घूंट-घूंट करके इसे खाएं। और वजन घटाने के लिए आंवला चूर्ण में 1 चम्मच शहद मिलाएं और हर सुबह इसे खाएं। अतः वाला हमारे जीवन के लिए हर एक बिंदु से महत्वपूर्ण है यही कारण है कि हमारे हिंदु धर्म में आंवला के पेड़ की पूजा जाता हैं।
इसीलिए कहा जाता है हर रोज कहा जाता है एक आंवला अवश्य ही खाएं और बीमारी से टाटा बाय-बाय पाएं। अगर आप हर रोज ताजा आंवले नहीं खोज सकते तो आप आंवला का अचार जरूर इस्तेमाल करें।
